Bewegen, Wohlfühlen und Entspannen - zur Steigerung der Gesundheitskompetenz.
Das Kursangebot beinhaltet ein gezieltes Muskeltraining, das zu mehr Kraft, Körperstabilität und Beweglichkeit und einer guten Körperhaltung führen kann. Schwache Muskelgruppen (Bauch, Gesäß, Rumpf, etc.) werden gekräftigt, die zur Verkürzung neigenden Muskeln werden gedehnt.
Kombiniert mit bewusster Atmung, Balanceübungen und Stretching kann mit dem Einsatz vielfältiger Musikgenres ein entspannender Wohlfühleffekt im ganzen Körper entstehen.
Die im Kurs angeleiteten Übungen können auch im Alltag angewandt werden.

Mitzubringen: Sportkleidung und Matte

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 4196029

Beginn: Mo., 19.02.2024, 19:45 - 20:45 Uhr

Dauer: 12

Kursrubrik: Abendkurs

Kursort: Turnhalle Langer Graben

Gebühr: 79,00 €